잠을 자는 동안에 피로가 누적된 뇌와 신체가 회복됩니다. 따라서 불면증이 생기면 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질이 떨어집니다. 불면증과 관련된 유전 정보를 확인하여 불면증을 예방하고, 올바른 수면 습관을 길러보세요.하고, 카페인 섭취를 조절해보세요.
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