근육은 개인 체질과 신체 특성에 따라 발달 정도의 차이가 크기 때문에 효과적인 근육 발달을 위해서는 자신에 몸에 맞는 운동 계획이 필요합니다. 나의 타고난 근육발달 능력을 확인해 근육 운동 계획을 세워보세요.
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