시 작 하 기

공유하기

[1/10] 잠에 들기까지 30분 이상 걸리는 것 같다

• 그렇다
• 아니다

[10/10] 평소보다 훨씬 일찍 깨서 더 이상 잠들기가 어렵다

• 그렇다
• 아니다

[2/10] 잠을 잘 자기 위해 노력한다(저녁 운동, 수면환경조성, 취침시간 이외에 자지 않는 등)

• 그렇다
• 아니다

[3/10] 잠들기 위해 술을 마시거나 약국에서 수면제를 사서 먹어본 적이 있다

• 그렇다
• 아니다

[4/10] 휴일에는 실컷 잠을 잘 때가 있다

• 그렇다
• 아니다

[5/10] 잠자리가 바뀌면 잠을 오히려 더 잘잔다(친척집 또는 여행에 가서)

• 그렇다
• 아니다

[6/10] 자는 도중에 두 세 차례 이상 잠을 깨고 다시 잠들기가 쉽지 않다

• 그렇다
• 아니다

[7/10] 자다가 중간에 깨면 얼마나 잤는지 확인하기 위해 시계를 본다

• 그렇다
• 아니다

[8/10] 낮에 항상 졸리고 특히 점심식후에는 정신이 없을 정도로 졸리다

• 그렇다
• 아니다

[9/10] 항상 많은 꿈을 꾸고, 깨고 나서도 대개는 기억이 난다

• 그렇다
• 아니다

결과 분석 중 입니다.